calcium citrate

Calcium citrate (Kalsiyum sitrat),

kalsiyumun vücutta kolayca emilen ve kemik sağlığını destekleyen bir formudur.

Kalsiyumun en yaygın bilinen özelliği diş ve kemik sağlığını desteklemesidir.

Ancak vücuttaki işlevi elbette bunununla sınırlı değildir.

Kalsiyum ayrıca kan damarlarının,

kasların ve sinirlerin ,

sağlıklı kalmasına da yardımcı olur ve hormonların doğru biçimde işlemesini de destekler.

fakat Kalsiyum, süt ürünleri,

somon balığı ve yeşil yapraklı sebzeler de dahil olmak üzere birçok gıdada,

doğal biçimde bulunur ve vücuda bu besinler yolu ile alınabilir.

lakin calcium takviyeleri en yaygın biçimde kalsiyum karbonat veya kalsiyum sitrat şeklinde iki ana başlık altında satılşa sunulmaktadır.

Kalsiyum sitratın kalsiyum karbonata kıyasla vücutta emilimi daha kolaydır.

calcium citrate yemek ile ya da tek başına alınabilir ve etkilidir.

Yiyecekler ile bir arada alındığında etki biraz daha fazladır.