1. Ana Sayfa
  2. Ürünler “lysine aminoasit” olarak etiketlendi
Önceki Sayfa

lysine aminoasit

Amino asit,

proteinlerin en küçük yapı taşına verilen addır.

Aminoasitler, vücut için oldukça faydalı birer yapı taşıdır ve protein sentezi başta olmak üzere pek çok fonksiyon yerine getirilirken kullanılırlar. Amino asit, proteinlerin en küçük yapı taşına verilen addır. Aminoasitler,

vücut için oldukça faydalı birer yapı taşıdır ve protein sentezi başta olmak üzere pek çok fonksiyon yerine getirilirken kullanılırlar.

Amino asit ürünlerinin en önemli kullanım zamanı çoğunlukla spordan sonradır ancak spor esnasında kas gelişimine destek olması açısından spor yapmadan önce ve sonra kullanılmaktadır

. Ancak, herhangi bir sağlık sorununuz var ise gıda takviyelerini kullanmadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

Fakat Aminoasit seçerken dikkat edilmesi gerekenlerin başında vücudun ihtiyacı olan aminoasit çeşitlerini bulmak gelir.

lakin,

Esansiyel ve koşullu esansiyel amino asitlerden hangilerine vücudunuzun ihtiyacı olduğunu bir uzmana danışarak belirledikten sonra spor branşınıza,

antrenman sıklığınıza ve egzersiz yoğunluğunuza en uygun amino asiti belirlemeniz gerekir.

Yeryüzünde 200’ün üzerinde amino asit çeşidi vardır. Bunların 20 tanesi proteinlerle bir araya gelerek vücudun fonksiyonlarını destekler.
toz formu emilimi en yüksek ürünlerdir

Ama,

Aminoasitlerin bazıları vücut tarafından üretilebilir iken, bazılarının dışarıdan besinler yoluyla alınması gerekir. Bunların tümü vücudun işlevlerini yerine getirme konusunda önemlidir;

ancak ,

sadece dokuz tanesi esansiyel olup diğer amino asitlerin dışarıdan takviye alınmaları gerekebilir. Esansiyel amino asitler histidin, izolösin, lösin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan ve valindir.

Ancak ,

Bu esansiyel türleri spor gıdalarında sıklıkla karşımıza çıkan, vücudun ihtiyacı olan amino asit desteğini sunmak için formüllerde sıklıkla kullanılan amino asitlerdir.

  “Biochemistry, Essential Amino Acids”, StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan.

2-      “Soy and Health Update: Evaluation of the Clinical and Epidemiologic Literature”, Nutrients. 2016 Dec

3-      “Protein content and amino acid composition of commercially available plant-based protein isolates”, Amino Acids. 2018; 50(12): 1685–1695.

4-      “Safety and Effectiveness of Arginine in Adults”, J Nutr., 2016 Dec

L Lizin – L lysine proteinlerde bulunan 22 aminoasitten biridir.

4-aminobütil (birincil amin) yan zinciri nedeniyle,

histidin ve arginin gibi bazik aminoasitler grubuna dahildir.

Diğer birçok amino asitte olduğu gibi bu amino asitin hem L- hem de D- isomeri vardır.

Aber aktiv olan diğer bir deyişle doğada var olan isomeri L– Lizin’dir.

Bu yüzden bu yazıda ya da bilimsel makalelerde Lizin L- ya da D- olarak hiçbir ön ek almayarak sadece Lizin diye bahsedilmişse,

burada bahse geçen L– Lizin’dir

Insanlarin besinler yoluyla alması gerekli temel aminoasitlerden biridir.

Günlük lizin ihtiyacımız 1-1.5 gr arasındadır.

Bir besin olarak HSV enfeksiyonuna karşı faydalı olabildiğibilinmektedir

L-Lizin ilk defa 1889 sütte bulunan Kazein proteininden elde edilmiştir.

Lizin kalsiyum emilimi, kas proteinlerinin inşası, ameliyat sonrası ve spor yaralanmaları sonrası iyileşme sürecinde, vücut tarafından hormonların, antikorların ve enzimlerin sentezlenişinde önemli role sahiptir.

Dokuz temel amino asitten biri olan lizin; lor peyniri,

yumurta ve tavuktan elde edilebilir. Pek çok amino asit gibi lizin de,

vücudun kas üretimine yardımcı olur.

Maryland Medikal Merkezi Üniversitesi’ne göre,

düzenli lizin kullanmak uçuk çıkmasını önlemeye yardımcı olmaktadır.

Lizin aynı zamanda, kalsiyum emilimini,

kolajen üretimini ve diğer bir amino asit olan karnitin üretimini destekler ,

Karnitin ise, kolesterol seviyesini düşürmeye yardım eder.

fakat Lizin esansiyel bir amino asit olduğu için günlük tüketim miktarı tavsiye edilmektedir.

1 gram protein başına 51 miligram lizin tüketmek gerekmektedir (5).

ildi ve kasları etkileyen kolajen aynı zamanda tüm bağ dokuların onarımı içinde gereklidir.

Birçok dokunun büyümesinde rol oynar.

Bu sebeple sporcuların yoğun antrenmanlarından sonra daha çabuk toparlanmasına ve kırılgan dokuların korunmasına yardımcı olur.

L-lizin kolajen oluşumunda etkilidir. L-lizin takviyesinin bu etkisinden dolayı cildi etkileyen ve yaşlanmayı geciktiren bir etkisi olduğu bilinmektedir.
Filter

Tek bir sonuç gösteriliyor

Sıralama:
l-Lizin– l-lysine,lizin

l-lizin– l-lysine

280.00 ₺
Seçenekler