l-arginine–arjinin (Arg, R)

– arjinin bir α-aminoasittir. büyüme hormonunu desteklediği bilinmektedir

doğada bulunan protein’lerin yapısını oluşturan 20 aminoasitten biridir.

fakat Memeli hayvanlarda, arjinin temel aminoasitlerden biri olarak kabul edilmektedir.

Ama Organizmanın gelişim safhasına ve sağlık durumuna göre dışarıdan beslenme yoluyla temin edilmesi gerekmektedir

L-Arginine  ,Diğer birçok amino asitte olduğu gibi bu amino asidinde hem L- hem de D- isomeri vardır.

Aber aktiv olan diğer bir deyişle doğada var olan isomeri L– Arjinin’dir.

Bu yazıda ya da bilimsel makalelerde Arjinin L– ya da D olarak hiçbir ön ek almayarak sadece Arjinin diye bahsedilmişse,ve

burada bahsi geçen L-Arjinin’dir.L-Arginine – arjinin

Arjinin ya da diğer adıyla arginine, beslenme düzeninde yer alan proteinlerden aldığınız 20 amino asitten biridir.

Tipik olarak yarı esansiyel bir amino asit olarak kabul edilir.

Amino asitler proteinin yapı taşlarıdır,ama

,Vücudun ihtiyaç duyduğu farklı proteinleri yapmak için parçalara ayrılabilir ve farklı şekillerde bir araya getirilebilirler.

çünkü Beslenme amaçları doğrultusunda amino asitler üç kategoriye ayrılır:

Esansiyel olmayan amino asitleri vücudumuz,

yeterli miktarlarda üretebilir.

Ama Esansiyel amino asitler ise vücudumuz tarafından üretilemez,

bu yüzden onların yiyecekler yoluyla alındığı bilinmektedir.

20 amino asit türünün 6 tanesi ise yarı esansiyeldir.

Bunlar; sistein, glutamin, glisin, prolin, tirozin ve arginine’dir.

Arjinin vücut tarafından üretilebilir,

ancak mevcut sağlık durumuna ve kişinin gelişim dönemine bağlı olarak dışarıdan alınır

 Özellikleri

Arjinin vücuttaki birçok fizyolojik süreç içerisinde yer alabilir. Ve Bu konu hakkında daha fazla bilgi edinmek için

Kimler arjinin Takviyesi almalı

Doktorunuza ve beslenme uzmanınıza danışarak, arjinin ihtiyacınızın olup olmadığına karar verebilirsiniz.

ama Her takviye üründe olduğu gibi arjinin takviyesi kullanmayı düşünen kişiler de doktor fikri ve beslenme düzeni göz önünde bulundurarak takviye kullanmanın gerekli olup olmadığına karar vermelidir.

Arjinin  Nasıl Saklanır?

Aldığınız arjinin takviyesini banyo ve benzeri nemli yerlerden uzak tutmanız ve ürünün kapağını sıkıca kapatmanız gereklidir

Lakin  Arjinin takviyesini serin ve kuru bir yerde saklamaya dikkat edilmelidir.

Takviye ürünün üzerinde yer alan saklama koşullarını da göz önünde bulundurmanızı öneririz.

L-Arginine – arjinin

Ana Sayfa

Kaynaklar 1. Therapeutic Benefits of l-Arginine: An Umbrella Review of Meta-analyses, 2016

2. Acquired Amino Acid Deficiencies: A Focus on Arginine and Glutamine, 2017

3. Biochemistry, Essential Amino Acids, 2021

4. L-Arginine Supplementation Reduces Mortality and Improves Disease Outcome In Mice Infected with Trypanosoma Cruzi, 2018

5. Acquired Amino Acid Deficiencies: A Focus on Arginine and Glutamine, 2017

6. The Effect of L-Arginine Supplementation on Body Composition and Performance in Male Athletes: A Double-Blinded Randomized Clinical Trial, 2016