ornitin -l-ornitin
82 / 100

l-ornitin Nedir?

l-ornitin-ornithine  üre döngüsünde önemli bir yere sahip, temel olmayan bir amino asittir.

Diğer amino asitlerin sentezinde (özellikle arginin ve sitrülin) önemli bir rol oynar.

Bu madde aynı zamanda karaciğerin daha sağlıklı olmasına katkıda bulunurken

kas kütlesinin oluşumuna, dayanıklılığın gelişmesine, spor performansının ideal bir hal almasına

ve kasların iyileşme sürecine yardımcı olur..

l-ornitin Ne İşe Yarar ,

zehirli amonyak moleküllerini vücudun dışına atarak vücudu toksinlerden arındıran

bir biyokimyasal tepkime döngüsü olan üre döngüsünde önemli bir yere sahip olduğu bilinmektedir ,ancak Amino asit bu şekilde, hücrelerde birikerek hasara,

yaşlanmaya ve erken hücre ölümlerine neden olabilecek toksinlerin organizmadan atılmasına yardımcı olur.

Detoksifikasyon vücudun hücrelerinin ve karaciğerin sağlığını koruyabilmek açısından önemli bir işlemdir.

Vücudumuzun farklı ürünlere her zaman ihtiyaç duymasının yanı sıra; sporcuların normal insanlardan daha fazlasına ihtiyaç duyduğu da  gerçektir..

Vitaminler, protein, amino asit ve farklı supplementler sayesinde, spor yaptığınız zaman daha fazlasına sorunsuz olarak ulaşabilir,

istediğiniz en iyi vücuda da hızlı biçimde ulaşabilirsiniz..

L-Ornitin , vücut geliştiricilerinin ihtiyaç duydukları amino asitlerden birisidir..

Vücudun yoğun çalışma sırasında ihtiyaç duyduğu enerjiye sorunsuz olarak erişmesini sağlayan farklı bir yapı sunması sayesinde, tercih edilecek bir ürün olarak da bilinmektedir. Bunun yanı sıra;

zararı olmayan ve gelişiminize direkt olarak etki sağlayacak içerikte olmasının yanı sıra; istenilen en iyi sonuçlara da meyil vermektedir.

Vücuttaki üre döngüsüne direkt olarak etki eden ve kilit bir önem taşıyan bu ürün, L-Arjinin‘e dönüşme özelliğine de sahiptir.

l-ornitin

Her zaman organizmanın vücuda zarar verecek olan toksitlerin arındırılması konusunda büyük destek sunmasıyla bilinen, bu nedenle de karaciğer dostu olarak adlandırılan bir amino asittir diyebiliriz.

  Vücutta birikecek olan yüksek amonyak seviyesinin iyiolmayan sonuçları olduğunu herkes bilmektedir. Ornitin, bu konuda en iyi başarıyı elde ederek, bu durumlar savaşıp; daha rahat dışarı atılması içinde eşsiz bir görev üstlenmektedir..

Çok fazla protein içeren diyetler veya uzun süre besin tüketilmemesi protein hacminde bir artışa sebep olur üre üretimini tetikler.

Bu nedenle bu tarz durumlarda ortinithin tüketimini arttırmak gerekmektedir. Daha fazla amino asit yakıldığında daha fazla keto asidi ve amin grupları üretilir ve üre üretimi de artmış olur.

ama Üre karaciğerde oluştuktan sonra kan dolaşımına geçer,

böbreklere ulaşır ve burada idrar yoluyla dışarı atılır.

Üre döngüsündeki rolü nedeni ile ornitin vücudun azot dengesinin düzenlenmesine katkısı olduğu biliniyor

Azot dengesi vücuda alınan ve vücuttan atılan azot miktarları arasındaki fark tarafından belirlenir. Pozitif bir azot dengesi, yeterli egzersiz ve kalori alımı ile birlikte kas kütlesi gelişimini destekler.

Negatif bir azot dengesi ise protein tüketimi yetersiz kaldığında ortaya çıkan bir durumdur ve katabolizmaya (yani kas kütlesinin yıkımına) neden olabilir.

fakat ,

Bazı amino asitler anabolik hormonların ve büyüme faktörlerinin büyüme hormonu (GH),

l-ornitin
l-ornitin

insülin benzeri büyüme faktörü ve insülin- salınımını destekler.

ama Bu maddeler kas kütlesinde bir artışa ve vücut yağ yüzdesinin azalmasına katkıda bulunurlar. Ama Bu konuda en etkili amino asitler arginin, ornitin ve lisindir. Büyüme hormonu yüksek anabolik etkileri ile bilinir.

ancak Kas hücrelerindeki protein sentezi için yakıt niteliği taşıyan azotun taşınmasından sorumlu olduğu bilinmektedir

Protein sentezi kas rejenerasyonu ve büyümesini desteklerken, şiddetli fiziksel egzersiz sonrası kasların iyileşme süreci açısından önemli bir faktördür.

l-ornitin ,

hipofiz bezi aracılığıyla büyüme hormonunun salınımını tetiklediği bilinmektedir.

ama kasların irileşmesine ,

kas kuvvetinin artmasına ve atletik performansın gelişmesine katkıda bulunduğu bilinmektedir

ancak Ornitin aynı zamanda, damar genişlemesini destekleyen

ve dokulara daha fazla miktarda kan gitmesini sağlayan nitrik oksit bileşiğinin öncül maddesidir. ancak  Kas dokusuna daha fazla kan akışı olduğunda,

dokulara ulaşan oksijen ve besin miktarı da artacağından üretilen enerji de artış olur,

ve laktik asit gibi hücrelere zarar veren maddelerin atılması kolaylaşır. Bu sayede yeni kas hücreleri ürettiği bilinmekte,

fakat kaslar işlevlerini daha verimli bir şekilde devam ettirebilir ve iyileşme süreçleri kısalır. Artan kan akış hacminin aynı zamanda çeşitli cinsel problemlerin tedavisine de olumlu etkileri vardır.

fakat Ornitin içeren tamamlayıcı maddelerin kullanımı spor dünyasında oldukça yer alır

lakin Ornitin spor performansını,

iyileşme süreçlerini ve sporcuların elde ettiği sonuçları geliştiren özelliklere sahiptir.

Maddenin önerilen dozajı yatmadan önce aç karnına günde 2 gramdır.

lakin Ornitin,

arginin ve lisin gibi sinerjik bir şekilde çalışan diğer amino asitlerle birlikte alınırsa kişiye daha fazla yarar sağladığı bilinmektedir

Ornitinin Temel Faydaları:

  • Karaciğerin detoksifikasyonunu destekler ,ancak İnsülin ve büyüme hormonu salınımını tetikler , lakin Nitrik oksitin öncül maddesidir

  • Damarların genişlemesini sağlar Yıkımsal metabolizmanın önlenmesine yardımcı olur Kas gelişimini destekler Spor ve cinsellik performanslarını geliştirir Kasların iyileşme sürecini hızlandırır

  1.  Batı, Robert C., ed. (1981). CRC Handbook

  2. of Chemistry and Physics (62. baskı). Boca Raton, FL: CRC Basın. p. C-408. ISBN 0-8493-0462-8.

  3. ^ Weber AL, Miller SL (1981). “Yirmi kodlanmış protein amino asidinin oluşum nedenleri” (PDF) .

  4.  Moleküler Evrim Dergisi . 

  5. 17 (5): 273–84. Bib kodu : 1981JMolE..17..273W . doi : 10.1007/BF01795749 . PMID 7277510 . S2CID 27957755 .   

  6. “Ornitin Biyosentezi” . 

  7. Biyolojik ve Kimyasal Bilimler Okulu, Queen Mary, Londra Üniversitesi. 2012-04-14 tarihinde kaynağından arşivlendi Erişim tarihi: 2007-08-17 . ^ Sugino T, Shirai T,

  8. Kajimoto Y, Kajimoto O (Kasım 2008). “L-ornitin takviyesi,

  9. lipid ve amino asit metabolizmasını modüle ederek sağlıklı gönüllülerde fiziksel yorgunluğu azaltır”. 

  10. Beslenme Araştırması . (11): 738–43. doi : 10.1016/j.nutres.2008.08.008 . PMID 19083482 . 

  11. ^ Demura S, Yamada T, Yamaji S, Komatsu M, Morishita K (Ekim 2010). “L-ornitin hidroklorür alımının,

  12. egzersiz sırasında ve sonrasında artan kapsamlı kapsamlı ergometre bisiklet egzersizi ve amonyak metabolizması sırasındaki performans üzerindeki etkisi” . Avrupa Klinik Beslenme Dergisi . (10): 116671. doi : 10.1038/ejcn.2010.149 . PMID 20717126 . 

  13. ^ Fogelholm GM, Näveri HK, Kiilavuori KT, Härkönen MH (Eylül 1993). 

  14. Düşük doz amino asit takviyesi: erkek haltercilerde serum insan büyüme hormonu ve insülin üzerinde etkisi yok”. Uluslararası Spor Beslenmesi Dergisi . 3 (3): 290–7. doi : 10.1123/ijsn.3.3.290 . PMID 8220394 . 

  15. ^ Chromiak JA, Antonio J (2002). “Amino asitlerin sporcular tarafından büyüme hormonu salan maddeler olarak kullanılması”.

  16.  beslenme _ 18 (7–8): 657–61. doi : 10.1016/s0899-9007(02)00807-9 . PMID 12093449 . 

  17. ^ Sikorska H, ​​Cianciara J,

  18. Wiercińska-Drapało A (Haziran 2010). 

  19. “[L-ornitin ve L-aspartatın vücuttaki

  20. fizyolojik işlevleri ve göreceli eksiklik koşullarında L-ornitin-L-aspartat uygulamasının etkinliği]” . 

  21. Polski Merkuriusz Lekarski . 28 (168): 490–5. PMID 20642112 . magnezyum malat

Leave a Comment

Your email address will not be published.